År 4 - Cirkelträning

Som avslutning på veckan körde vi "Klockan". Det är flera olika stationer varav en station är klockan, den styr hur länge eleverna jobbar på de övriga stationerna. Vi brukar lägga en rockring i varsin kortsida, en plint mittemellan och ärtpåsar i ena rockringen. Man springer, tar sig över plinten, lämnat påsen och tar sen samma väg tillbaka. När alla påsar flyttats till den andra ringen ropar gruppen stopp, då är det dags att byta station. Idag gjorde vi övningar som utfallssteg, larven, crunches och jogg på tjockmattan.

Som avslutning fick eleverna välja stretching eller egen avslappning. En klass gjorde massagering..